每个人都会遇到，工作繁杂做也做不完的时候；也会遇到，压力无处释放的时候，也会有处理不好和周围人的关系的时候。当遇到这种事情，每个人都希望自己可以放下身边的一切，把一切都置身事外，自己好好地放松一下，但是在现实生活中，我们却很难满足自己的这个愿望的。那么，今天小编就来给大家分享一下，如何在这样紧张的工作中缓和自己的消极情绪，给你带来意想不到的收获，想要了解的朋友，一起来看看吧！
1.给你的办公桌面上放一些绿植
经过心理学家的多年研究表明，看多了绿色植物，不仅可以缓解你的压力和情绪之外，还可以让你在工作中获得满足感。如此一举两得的办法怎能不试试呢？那么，建议你在你办公的地方多放一些绿植吧！
2.学会走出你的办公区
经过仔细观察就会发现，一般疗养的地方都是满眼望去都是绿植，因此，当你工作烦躁的时候，工作效率低下的时候，不想做工作的时候，就干脆放下你的工作，离开你的办公室，在有绿色植物多的地方多坐一会儿，或者是漫步在花园中，呼吸一下新鲜的空气来把自己的消极情绪负面影响都给他呼出去。当你的压力得到舒缓之后，那你身上有精力满满，做起工作来也将是事半功倍的。
3.充分利用午休时间让大脑清零
在职场上，我们每天面对的工作都是紧张而且有压力的，有时候，一天把人忙的焦头烂额的。但是无论我们怎样繁忙，基本作息我们需要遵守的。不管你的工作有多么的烦恼有多么的复杂，到了午休的时间，一定要让自己按下暂停键，给自己找一个安静的环境，让自己的大脑让大脑充分休息，使下午的精神更加饱满。如果你能够坚持每天午休的话，那你每天下午的工作效率，绝对惊人的高，同时也可以让你整个人精神饱满，做起事来也更加有干劲，整个人都看起来很神清气爽。
除了上面所说的三点，我们也可以通过更换一下自己身边的小细节，比如说换一下自己的电脑背景和手机屏幕，给手机缓存几首舒缓的音乐，适当的在办公室里做一些有氧运动等等，都有助于自己的新陈代谢和放松情绪。今天小编只是给大家介绍了三种方法，相信身边的，相信现实中的你，应该也会有缓解压力的办法吧。不管是哪种办法，只要对自己有用，就要坚持到底，只有这样烦躁和压力，坏情绪，负影响，才会通通离你而去，迎接你的就是充满精神活力的每一天，这样的生活，也才更有意义。
